加圧BFRトレーニング
効果範囲が広い加圧BFRトレーニング
ジムでご提案している加圧BFRトレーニングは、腕や脚の付け根にベルトをつけて血流制限を行う事によって、一般的なトレーニングよりも軽い重量で同等以上の運動効果が得られます。日常の健康維持からダイエット、アンチエイジング、事故や病気後のリハビリなど、あらゆるニーズに応える守備範囲の広いトレーニング方法として注目されています。さいたま市北区に店舗を構え、効率的な体づくりをサポートするジムとして大変人気です。トレーニングはマンツーマン指導で行うため、周りの様子を気にせずにじっくりと取り組めます。ジムの雰囲気が良く分かる体験トレーニングも実施しております。
加圧BFRトレーニングを行うことにより、「血行促進」、「成長ホルモンの大量分泌」、「骨量増加」、「筋力アップ」などの効果を得ることができます。また加圧BFRトレーニングと有酸素運動を組み合わせることで、よりシェイプアップや健康増進へと繋がります。
- ① 血行促進：腕や脚のつけ根を専用ベルトで加圧することで、一時的に血流が滞ります。その結果、心臓の働きが活発になり、血流量が増加し、血行が良くなります。また血流の制限により、人工的に血管の拡張収縮を繰り返すと、拡張収縮機能が高まり、血管が弾力を取り戻し（血管年齢が若くなる）、動脈硬化の予防・改善も期待できます。
- ② 成長ホルモンの大量分泌：加圧ＢＦＲトレーニングを行うことにより、安静時の290倍もの成長ホルモンが大量に分泌することが証明されています。これにより、身体の成長と新陳代謝が促進され、筋肉増強や怪我からの回復に大きな効果を発揮します。また、成長ホルモンを多く分泌することにより、肌つやがよくなり若返り効果があるとも言われています。
- ③ 骨量の増加：加圧BFRトレーニングを継続して行うことにより、骨の強度を高める効果を期待できます。加圧BFRトレーニングを行うと骨形成が促されて骨密度を高めて強い骨をつくるため、骨粗鬆症の改善につながります。
- ④ 筋力アップ：小さい負荷でも大幅な筋力アップを出来ることが、加圧BFRトレーニングの最大の特長です。筋力は、速筋に大きい負荷をかけ活動させることによりアップすることができます。加圧BFRトレーニングは、血流を制限することで、速筋に大きい負荷がかかっていると錯覚させることにより、小さい負荷（軽い重量）でも筋力をアップできます。
健康維持やエイジングケアにも最適
血流を制限する事で体に負担をかけずに高い運動効果が期待できる加圧BFRトレーニングの指導が受けられるパーソナルジムとして、さいたま市北区に構えた店舗を経営しております。健康維持やダイエットを目的とした方にもおすすめのトレーニング方法で、ご自身のお体の状態に合わせて無理なくできるのも人気の理由です。肩こりや腰痛にお悩みの方や、疲れにくい体を手に入れたい方など、幅広いニーズにお応えしております。ジムでのトレーニング効果をより高めるご自宅での過ごし方も指導いたします。
お体の負担を抑えたトレーニングが人気
従来のトレーニングと同等以上の効果を得られる方法として注目されている加圧BFRトレーニングは、特定の部位の血流を制限するベルトを装着します。お体への負担がとても軽く、若い世代だけではなくご年配の方にもおすすめです。都内からのアクセスも便利なさいたま市北区に店舗を構え、お体への負担を抑えて効率的な体づくりができるパーソナルジムとして、多くの方から親しまれています。
アクセス
ダイエット・理想の身体づくりのパートナー Body Map
| 住所 | 〒331-0805 埼玉県さいたま市北区盆栽町514 押田ビル1-B号室 Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
080-4937-8083 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| ホームページ | |
運営元 |
Body Map |
アクセス
JR宇都宮線･土呂駅より徒歩8分、大宮や浦和からも通いやすい場所に店舗を構え、お一人ずつお体の状態に合わせたトレーニングをご提案しております。
血流制限を行う加圧BFRトレーニング
特定の部位にベルトを装着し血流制限した状態でトレーニングをする事で、お体に負担をかけずに通常のトレーニングと同等以上の効果が期待できる加圧BFRトレーニングを取り入れているパーソナルジムとして、さいたま市北区で注目されています。豊富な知識や指導経験を持つスタッフがきめ細やかにサポートいたしますので、初めて本格的なトレーニングにチャレンジする方にもおすすめです。ダイエットを目的としたご利用が人気ですが、健康維持やエイジングケアを目指す方のご利用もおすすめです。
