【ダイエット】明確な目的を持ってダイエットしよう！【さいたま市】 | さいたま市北区でパーソナルジムを運営し施設や設備などをお写真とともにご紹介

8月にジムをオープンし、体験トレーニングだけでなく、ダイエットの無料カウンセリングの申し込みも少しずつ頂いています。大変感謝しています。

ダイエットの無料カウンセリングでダイエットの目的を伺うと、結婚、出産前は体重50・60kg台だったが、今は70kg台になってしまったので、前の体重に戻したいという方が何人かいました。

体重を落とすことは健康的で良いことですが、私は「体重を落とすことはできますが、それだけではリバウンドしてしまいます」といつも説明しています。

それはなぜでしょうか。

　それは減量することが目的になっているためです。私は目標体重まで落としたその達成感から安心してしまい、リバウンドしている方を見てきました。

そのため、体重を落としてから何をしたいのかという目的を立てることが大切だと考えています。

減量し、その後も体重を維持できている人は、ダイエット後の目的を明確にしていたからだと考えます。

私の知る限り、ダイエット前に目的を明確にしていた人は、殆どリバウンドしていません。ダイエット後のやりたいことを行っているので、ストレスを感じることなく体重を維持しています。

　ダイエットは体重を落とした後に、楽しい生活が出来てこそ成功と言えると思いませんか？

　ダイエットをする場合、減量後にやりたいことをしている自分の姿を具体的に思い浮かべましょう。そうすればダイエットを挫折したり、失敗したりすることはないと思います。

　「体重を落としたい」、「運動不足を解消したい」、「肩こり・腰痛を改善したい」、「姿勢矯正したい」など、お身体についてご要望がありましたら、さいたま市のパーソナルジム Body Mapにご相談下さい。 自分が理想とする身体をご一緒に作っていきましょう。