ブログ | さいたま市北区のパーソナルジムならダイエット・理想の身体づくりのパートナー

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ジムの魅力を様々な視点からお届け

一人でも多くの方にジムの魅力をお伝えできるよう、お写真を交えながら様々な情報を発信します。施設や設備などジムの内部に関する内容から、実際に通われている方のお体の変化や感想などもお届けしておりますので、これからジム選びをされる方もぜひご覧ください。あらゆる目的に合わせた体づくりをサポートいたします。

2022.12.29

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【ダイエット】脂肪って何？【さいたま市】
　標準体重の人であれば、身体には体重の約25～30%の脂肪がついています。私の体重は66kgですから約16.5~21Kgの脂肪が付いているとことになります。脂肪は、「肥満」の原因であるため、悪者…

【ダイエット】脂肪って何？【さいたま市】

　標準体重の人であれば、身体には体重の約25～30%の脂肪がついています。私の…

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2022.12.26

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食事量を減らし、体重が落ちたらダイエットは成功？
　人は基礎代謝だけでエネルギーを消耗するので、基礎代謝以下の食事量であれば体重は落ちます。極端に言うと、絶食すれば、絶対に体重は落ちます。　体重は落ちますが、ダイエットとして…

食事量を減らし、体重が落ちたらダイエッ…

　人は基礎代謝だけでエネルギーを消耗するので、基礎代謝以下の食事量であれば…

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2022.12.22

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肥満のどこが悪い！！　ダイエットってする必要があるの？
　私の知り合いで、太っている人がいますが、その何人かは、身体に異常を感じていないからダイエットなんかする気がないといつも言っています。　果たして本当に大丈夫なのでしょうか？ …

肥満のどこが悪い！！　ダイエットってす…

　私の知り合いで、太っている人がいますが、その何人かは、身体に異常を感じて…

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2022.12.19

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【ダイエット】ダイエットの理屈は簡単だが、続けることが難しい！【…
　ダイエットは理屈が簡単なため、誰でも始めることは出来ますが、続けることが難しいです。　身体に蓄積過ぎると害を与える脂肪は、どうすれば効率良く減らすことができるのか。脂肪は、…

【ダイエット】ダイエットの理屈は簡単だ…

　ダイエットは理屈が簡単なため、誰でも始めることは出来ますが、続けることが…

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2022.12.15

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【ダイエット】なぜリバウンドは起こるのか?【さいたま市】
　ダイエットを経験したことのある人の中には、残念ながらリバウンドも経験したことがある人が多いと思います。　ある企業の調査では、女性の約99%がダイエット経験者、そして約50%以上…

【ダイエット】なぜリバウンドは起こるの…

　ダイエットを経験したことのある人の中には、残念ながらリバウンドも経験し…

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2022.12.12

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【ダイエット】体重にもクオリティがある【さいたま市】
　体重にもクオリティ（質）があることを知っていますか？　肥満とは「身体に脂肪が過剰に溜まっている状態」をいいます。標準体重より体重が重いというだけでは肥満とは言いません。筋肉…

【ダイエット】体重にもクオリティがある…

　体重にもクオリティ（質）があることを知っていますか？　肥満とは「身体…

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2022.12.09

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【ダイエット】太っている、太っていないの基準は？【さいたま市】
　痩せている方でも自分は太っていると思い、ダイエットを頑張る人がいますが、太っている、太っていないの基準はどう考えれば良いでしょうか。　肥満とは、あたりまえですが「身体に脂…

【ダイエット】太っている、太っていない…

　痩せている方でも自分は太っていると思い、ダイエットを頑張る人がいますが…

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2022.12.08

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【ダイエット】美肌味噌汁を食べよう!【さいたま市】
　多くの日本人は、発酵食品の味噌汁を日々食べていると思いますが、どんな味噌汁が良いでしょうか。　11月23日に開催した若返りセミナーで紹介した肌に良い味噌汁「美肌味噌汁」を紹介し…

【ダイエット】美肌味噌汁を食べよう!【…

　多くの日本人は、発酵食品の味噌汁を日々食べていると思いますが、どんな味噌…

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2022.12.07

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【ダイエット】冬こそダイエットをしよう!【さいたま市】
　多くの方が、肌の露出が増える夏を意識し始める春頃にダイエットを開始しています。　皆さん、　夏までに満足する身体になっていますか？　体重を落とし、自分が求めている美ボディ…

【ダイエット】冬こそダイエットをしよう…

　多くの方が、肌の露出が増える夏を意識し始める春頃にダイエットを開始して…

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2022.12.06

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【ダイエット】1人でするダイエットは老化する？【さいたま市】
　糖質制限・脂質制限などをはじめ、色々なダイエットに多くの方が挑戦していますが、以前から話している通り、ネット上の知識だけでダイエットに挑戦すると体重は減ってもやつれてしまいま…

【ダイエット】1人でするダイエットは老…

　糖質制限・脂質制限などをはじめ、色々なダイエットに多くの方が挑戦してい…

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さいたま市北区でパーソナルジムを運営し施設や設備などをお写真とともにご紹介

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【ダイエット】脂肪って何？【さいたま市】

食事量を減らし、体重が落ちたらダイエッ…

肥満のどこが悪い！！　ダイエットってす…

【ダイエット】ダイエットの理屈は簡単だ…

【ダイエット】なぜリバウンドは起こるの…

【ダイエット】体重にもクオリティがある…

【ダイエット】太っている、太っていない…

【ダイエット】美肌味噌汁を食べよう!【…

【ダイエット】冬こそダイエットをしよう…

【ダイエット】1人でするダイエットは老…

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異性化糖とは？

果糖は知っているかと思いますが、異性化糖は知っ...

肌の酸化を防御する方法

■美肌栄養学　肌の酸化を防御する方法肌は酸化し...

日本人は砂糖依存症が...

こんにちは、ダイエットパーソナルトレーナー兼楽...

若返りホルモンの１つ...

先日、私たちを若返らせてくれるホルモンは４つあ...

若返りホルモンの１つ...

先日、私たちを若返らせてくれるホルモンは４つあ...

若返りホルモンの１つ...

先日、私たちを若返らせてくれるホルモンは４つあ...

人は本当に若返るのか...

皆さん私たちを若返らせてくれる4つのホルモンがあ...

ダイエット成功の方程...

40歳以上の人、特に女性はほとんどの人がダイエッ...

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