【ダイエット】1人でするダイエットは老化する?【さいたま市】
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2022/12/06
ダイエット
糖質制限・脂質制限などをはじめ、色々なダイエットに多くの方が挑戦していますが、以前から話している通り、ネット上の知識だけでダイエットに挑戦すると体重は減ってもやつれてしまいます。
いわゆる「老化」してしまうということです。
なぜ、そういうのかと言うと
理由その1
現在の日本人は過剰栄養と栄養不足というバランスの悪い状態にあるため、単純に減食をしてダイエットすると栄養不足状態が更に悪化し、老化を招きます。
理由その2
単なる減食や偏った栄養でのダイエットをすると、脂肪と一緒に筋肉も減少してしまいます。安易なダイエットは、筋肉量の少ない身体を作り老化を招きます。
理由その3
1人で行うダイエットは、「直ぐに結果が出ない」、「強いストレス」、「モチベーションが上がらない」などにより、残念ながら挫折する人がとても多いです。
ダイエットとリバウンドを繰り返すと、体内で筋肉がへるだけでなく脂肪が増え、体脂肪率の高い身体となり基礎代謝が下がってしまい、虚弱な体質を作ることになり老化が進んでしまいます。
以上のことから、「1人でするダイエットは老化する」のです。
ダイエットは「痩せるだけでなく見た目が若返ってこそが、本当のダイエット」です。
Body Mapではダイエット専門のDPTAダイエットパーソナルトレーナー資格、アンチエイジング効果があるBFRトレーニングのトレーナー資格を有したトレーナーがダイエットをお手伝いします。
お身体が気になっている方はお気軽にお問い合わせ下さい。
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ダイエット・理想の身体づくりのパートナー
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