柔軟性を高める新習慣！血流×ストレッチの力 | さいたま市北区でパーソナルジムを運営し施設や設備などをお写真とともにご紹介

こんにちは、さいたま市北区のパーソナルジムBody Mapの楽やせパーソナルトレーナーのやまちゃんです。

最近は、2つの技術を組み合わせた「BFR（血流制限）×パーソナルストレッチ」による、身体を整えるアプローチを行っています。腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き、血流を一時的に制限した状態でストレッチを行うことで、柔軟性の向上に加え、血流促進や代謝アップといった効果が期待できます。

BFRによって一時的に滞った血液が、ベルトを外した瞬間に一気に流れ出すことで、体内の循環が活性化。施術後には、「肩が軽くなった」「むくみが少し取れた」「全身がすっきりした」といった感想を多くの方からいただいています。

とくに、筋肉の緊張をやわらげながら血流を促すことで、普段は伸ばしにくい部位へのアプローチが可能になり、ストレッチの効果も格段にアップ。疲れが抜けにくい方や柔軟性を高めたい方、リフレッシュしたい方におすすめのプログラムです。

さいたま市で40歳以上の方へダイエット、姿勢・機能改善を提供しています。

オンラインでも食事・トレーニングを提供しています。