多くの方が、肌の露出が増える夏を意識し始める春頃にダイエットを開始しています。

　皆さん、

　夏までに満足する身体になっていますか？

　体重を落とし、自分が求めている美ボディを得られていますか？

　ダイエットにより、身体がやつれていませんか？

　夏を過ぎてリバウンドしていませんか？

　短期間のダイエットは、身体に大きな負荷を掛けるため、体重を落とせてもやつれた感じになったり、リバウンドする可能性が高くなったりします。

　では、冬から夏に向けてダイエットをするメリットは、

　メリットその１

夏までの期間が長くなるため、身体に負担が少ないスローダイエットが行える。

メリットその２

　冬は外気温度が低くなるため、私たちの身体は体温をある一定に保とうとして代謝を上げるため、冬は基礎代謝が上がる傾向にあり、消費カロリーが増える。

　身体の負担を抑えてダイエットを出来るので、私は冬にダイエットをすることをお勧めしています。

　但し、こまめに身体を動かしたり、栄養バランスの取れた食事を摂ったりしてください。

ダイエットは痩せるだけでなく見た目が若返ってこそが、本当のダイエットです。 

　皆さん、若返るダイエットをしましょう。

Body Mapではダイエット専門のDPTAダイエットパーソナルトレーナー資格、アンチエイジング効果があるBFRトレーニングのトレーナー資格を有したトレーナーがダイエットをお手伝いします。

お身体が気になっている方はお気軽にお問い合わせ下さい。