今回はBody Mapでご提供しているダイエットについてご紹介します。

Body Mapのダイエットは、日本肥満予防健康協会、日本ダイエットパーソナルトレーナー養成学院が推奨しているダイエット方法です。

４つの特徴を持っています。

その１　オーダメイドダイエット

　1人1人が肥満になった原因は違いがあるようにダイエットもその人に合った方法があります。肥満タイプ／体質診断を行い、1人1人に合ったオーダメイドダイエットをご提供します。

その２　アンチエイジングダイエット

　　ダイエットをすれば、殆どの方々が「やつれます」。それは単純に減食したり、無理な制限ダイエットをしたりすることにより、もともと不足していた栄養素をさらに不足させるからです。それとともに減量により脂肪と同程度の筋肉を失っています。

　　筋肉を出来る限り落とさずに、脂肪を燃焼する方法を指導します。

その３　スローダイエット

　　短期間に大幅に減量する急激なダイエットは身体に負担を掛けるだけでなく、リバウンドの原因になります。無理の無いダイエット期間を設定したスローダイエットをご指導します。

その４　一生ダイエット

　　人間の身体は失った脂肪を元に戻そうとする生態メカニズムを持っているため、リバウンドします。目標体重まで減量してからこそが、本当のダイエットです。減量後もリバウンドしないようにフォローします。

　痩せるダイエットではなく、若返るダイエットをしましょう。

「体重を落としたい」、「運動不足を解消したい」、「肩こり・腰痛を改善したい」、「姿勢矯正したい」など、お身体についてご要望がありましたら、さいたま市のパーソナルジム Body Mapにご相談下さい。 自分が理想とする身体をご一緒に作っていきましょう。