【ダイエット】脂肪は筋肉に変わる？【さいたま市】 | さいたま市北区でパーソナルジムを運営し施設や設備などをお写真とともにご紹介

　昨晩、中学時代のラグビー部メンバーが集まり、ジムのオープン祝いをしてくれました。

　応援してくれる仲間がいて嬉しく思います。

　そんなお祝いの席で、同期の1人から「筋トレすれば脂肪は筋肉に変わるんだろ」と聞かれました。　中学から大学までずっとラグビーをしていた同期だったので、この質問を聞いた時に少し驚くとともに、なぜそう思うのか尋ねました。

　お腹が少し出てきているが、腹筋に力を入れると筋が少し見えて腹筋が割れているのが分かるとのことで、腹筋を鍛えれば脂肪は筋肉に変わると思ったようです。

　ずっと運動している人でも、筋肉と脂肪の関係を知らないんだなと思いながら、筋肉と脂肪は別物なので脂肪が筋肉に筋肉が脂肪に変わることはないことを説明しました。

　ずっと運動していても、このような勘違いをしている人はたくさんいるんだなと思いました。

　同期にトレーニングを進めましたが、学生時代、ずっと身体を鍛えてきたのでトレーニングアレルギーになっており、犬と散歩はするがトレーニングはしないとのことでした。腹筋が割れているのを感じているのに残念。

　「体重を落としたい」、「運動不足を解消したい」、「肩こり・腰痛を改善したい」、「姿勢矯正したい」など、お身体についてご要望がありましたら、お気軽にさいたま市のパーソナルジム Body Mapにご相談下さい。 自分が理想とする身体をご一緒に作っていきましょう。