【食事】鳥の胸肉の驚くべきパワーとは【さいたま市】 | さいたま市北区でパーソナルジムを運営し施設や設備などをお写真とともにご紹介

　身体を鍛えている人は、タンパク質源として鳥の胸肉を摂取しますが、驚きのパワーがあることをしっていますか？

　人間の皮膚はほぼたんぱく質から出来ています。そして皮膚のたんぱく質は70%がコラーゲンです。肌が健康で有る事の最も大切な事に良質のたんぱく質を必要量摂取するということがあります。

鳥の胸肉はアミノ酸スコア100で脂肪分が少なくコレステロールの含有率も低い美肌食品です。

また鳥の胸肉には老化の原因物質の一つと言われている活性酸素から細胞を守る「抗酸化作用」を持つ成分が含まれています。体の細胞を守り、若々しさを保つアンチエイジング効果を持っています。

またナイアシンという成分も多く含み、美肌効果があります。たくさんの働きをもっているナイアシンですが、最も有名なのは、皮膚に対する作用です。血行を良くし皮膚や粘膜の代謝にも関係しているためビタミンB2・ビタミンB6・と共に「美肌3兄弟」と呼ばれています。

　鳥の胸肉には、タンパク質源だけでなく、アンチエイジング・美肌効果もあり凄い食材なのです。

　「体重を落としたい」、「運動不足を解消したい」、「肩こり・腰痛を改善したい」、「姿勢矯正したい」など、お身体についてご要望がありましたら、お気軽にさいたま市のパーソナルジム Body Mapにご相談下さい。 自分が理想とする身体をご一緒に作っていきましょう。