先日、息子さんが肥満で心配だというお母さんがジムけ来られました。

  息子さんは40歳で、いつも朝から晩まで働き詰めだそうです。食事は朝食を摂らず、昼食、夕食はコンビニ弁当で殆ど野菜は摂っていないそうです。

  会社の健康診断で生活習慣病になる可能性が高い結果が出たそうです。息子さん本人も少し気にしているそうですが、生活スタイルは変わっていないそうです。

  そこでお母さんは家でストレッチだけでもすれば肥満を解消できるのではないかとの思いからジムへ聞きに来られました。

  ストレッチで肥満を解消できるか。

  期待できるストレッチの効果

　　・可動域が広がり、ひとつひとつの動作が大きくなると基礎代謝がアップし、脂肪燃焼につながる

　　・成長ホルモンの分泌が促され、太りにくい身体になる

　　・ストレッチで副交感神経が優位となり、ストレスが解消されることにより暴飲暴食を減らせる

  ストレッチにはすばらしい効果がありますが、肥満を解消し健康的な身体を手に入れるためには、やはり食事改善とトレーニングを行い基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼させないとだめであること、

　そして何よりも周りの方が心配しても本人が本気にならなければダイエットは成功しませんとも伝えました。

　是非、息子さんにはダイエットを行い、健康的な身体を取り戻して欲しいと思います。

  Body Mapではダイエット専門のDPTAダイエットパーソナルトレーナー資格、アンチエイジング効果があるBFRトレーニングのトレーナー資格を有したトレーナーがダイエットをお手伝いします。 お身体が気になっている方はお気軽にお問い合わせ下さい。