【身体の痛み】ストレッチの神様に会いました!! | さいたま市北区でパーソナルジムを運営し施設や設備などをお写真とともにご紹介

　皆さん、大山式ストレッチ（ＯＳＴ）を知っているでしょうか。

　約60年前、世界で初めて柔軟性について研究をされ、運動生理学という学問がまだ確立されていない時にストレッチで世界的に有名になった大山良徳先生が確立したストレッチ方式です。

　今回、DPTAダイエットパーソナルトレーナー養成学院の講習会に合わせて学院長の宮崎先生が、大山先生を囲む会を催してくれました。

　大山先生？と言う人でも、2000年～2003年の3年間、ＮＨＫテレビ「とっておき関西」レギュラー講師出演、足指に付けてやせるだけの足指パッドを開発されたと聞けばわかるのではないでしょうか。

　大山先生は、宮崎先生が肥満予防健康協会を立ち上げる時などいろいろとご支援くださっていたそうで、20年以上のお付き合いだそうです。

　大山先生は御年92歳ですが、とてもお元気でした。毎日欠かさずストレッチを行っており、90歳のときに骨密度がアップしたそうです。

　囲む会では、大山先生、宮崎先生からOSTの効果を説明して頂いただけでなく、講演会などではお話にならない、大山先生の幼少期のお話なども楽しく聞くことができました。

また急遽、ストレッチの講習を行って下さり、ストレッチ、OSTのポイントを説明して頂くとともに、発生練習なども必要であることなど教えて頂きました。

　筋トレなど運動は身体を酸化させますが、ストレッチは唯一還元することを知り、ストレッチの大切さを改めて知りました。

　大山先生からは、OSTを理解し実施するのではなく、OSTを核として＋αのストレッチを確立し、自分の特徴を確立するようにご指導いただきました。

　今回、大山先生へは、私の今後の抱負をお話したところ、1年後にどうなっているかを報告することになり、1年後にまたお会いする約束をして頂きました。

　そして何と、大山先生の弟子を名乗ることを許可して頂きました。これが一番うれしい!

　Body Mapで提供するストレッチは大山式ストレッチ（OST）を核としてすばらしいものにしていきたいと思います。

　「体重を落としたい」、「運動不足を解消したい」、「肩こり・腰痛を改善したい」、「姿勢矯正したい」など、お身体についてご要望がありましたら、お気軽にさいたま市のパーソナルジム Body Mapにご相談下さい。 自分が理想とする身体をご一緒に作っていきましょう。