【BFRトレーニング】BFRトレーニングの効果　その４【さいたま市】 | さいたま市北区でパーソナルジムを運営し施設や設備などをお写真とともにご紹介

BFRトレーニングとは、専用ベルトを腕、脚のつけ根に巻いて血流を制限しながら行うトレーニングです。

　短時間でトレーニング効果を得られます。それについては、以下のコラムを参照ください。

　なぜBFRトレーニングは 短時間で効果をだせるの？

　https://diet-bodypartner.com/blog/20220903-1348/

　BFRトレーニングの効果の１つとして「若返り効果がある」と言われています。

人は成長期を過ぎると成長ホルモンの分泌が減ってきます。

BFRトレーニングをすることにより、大量の成長ホルモンが分泌されます。

成長ホルモンは、「脂肪の減少」、「筋肥大」、「骨密度の上昇」や「免疫機能の活性化」などの効果ありますが、「老化を遅らせる」、「肌を若返らせる（弾力を取り戻す）」効果があるとも言われています。

身体の隅々まで毛細血管の新生が促されるからだと私は考えています。

　私の顔はシミが多いですが、同年代の人と比べると、はりやつやあるなと勝手に思っています。これはBFRトレーニングの恩恵でしょう（笑）

「体重を落としたい」、「運動不足を解消したい」、「肩こり・腰痛を改善したい」、「姿勢矯正したい」など、お身体についてご要望がありましたら、さいたま市のパーソナルジム Body Mapにご相談下さい。 自分が理想とする身体をご一緒に作っていきましょう。