【BFRトレーニング】BFRトレーニングの効果　その6【さいたま市】 | さいたま市北区でパーソナルジムを運営し施設や設備などをお写真とともにご紹介

BFRトレーニングとは、専用ベルトを腕、脚のつけ根に巻いて血流を制限しながら行うトレーニングです。

　短時間でトレーニング効果を得られます。それについては、以下のコラムを参照ください。

　なぜBFRトレーニングは 短時間で効果をだせるの？

　https://diet-bodypartner.com/blog/20220903-1348/

　BFRトレーニングの効果の１つとして「狭心症、心筋梗塞に効果がある」と言われています。

　心臓病の方に8週間、BFRトレーニングを実施した研究があります。結果、収縮期、拡張期とも数値が下がったそうです。

　血流制限により、血液の流れが良くなり血栓が出来にくくなるとともに、血管が柔らかくなった（若返る）ことにより、血圧も下がる結果となったと思われます。

　その他にも病気に対する効果がありますが、また別の機会にご紹介します。

「体重を落としたい」、「運動不足を解消したい」、「肩こり・腰痛を改善したい」、「姿勢矯正したい」など、お身体についてご要望がありましたら、さいたま市のパーソナルジム Body Mapにご相談下さい。 自分が理想とする身体をご一緒に作っていきましょう。