久しぶりのトレーニングで再確認!!トレーナーの心得 | さいたま市北区でパーソナルジムを運営し施設や設備などをお写真とともにご紹介

楽やせパーソナルトレーナーのやまちゃんです。

先日、仲間のトレーナーからパーソナルトレーニングを受けました。2ヶ月ぶりのトレーニングで、自分の体の状態チェックと、彼から受けるのは初めてでどんな指導を受けられるか楽しみでした。

準備体操後、マシントレーニング開始。普段は軽めの重量とBFRベルトを使っていますが、今回は久しぶりの高重量。それでも体幹がしっかりしていると褒められ、限界まで追い込んでもらいました（彼は褒め上手でした（笑））。

トレーニング中、彼の指導に安心感を覚えました。体調確認から今日の目的、エクササイズの意図など、適切なタイミングで説明があったからです。

残念ながら、体調を無視した無理なトレーニングや、目的の説明がないまま怪我に繋がるような過度な追い込みをするトレーナーが未だにいます。

どんな仕事も基本が大切ですが、特にパーソナルトレーナーは安全第一。改めて、安全を最優先に指導することの重要性を実感しました。基本を忘れず、お客様に寄り添った指導を心がけていきたいです。

さいたま市で40歳以上の方へダイエット、姿勢・機能改善を提供しています。

対面だけでなく、オンラインでも食事・トレーニングを提供しています。

お体のことで何か気になる方はお気軽にご相談下さい。