ダイエット成功の秘訣、教えちゃいます！ | さいたま市北区でパーソナルジムを運営し施設や設備などをお写真とともにご紹介

こんにちは、楽やせパーソナルトレーナーのやまちゃんです。

只今、オンラインで食事指導をしている会員さんが2名います。

1人は40代男性です。毎日出勤で40分ほど歩いているので、食事内容を少し見直しました。家族と外食、飲み会に参加しながら、3ヶ月で4kgほど体重が落ちました。

もう一人は60歳男性です。健康診断で体重落としましょうと言われ、1人ダイエットを開始。でも体重が落ちないため相談を受けました。食事の見直しの話をすると、営業だから外食が多い、付き合いで飲み会がある、、家族にご飯を作って貰っているから食事は変えられないなどなど、言い訳がたくさん・・・。

でも大丈夫!　なぜ体重を落とすのか、その目的を一緒に確認した結果、スイッチが入り、食事の見直しを少しずつ行い、3ヶ月で6kgほど落ちました。

ダイエットは体重を落とすことを目的にしていると挫折します。体重を落とした後、何をしたいかを目的にするとダイエットを成功させることができます。

もしダイエットをしようと思っている人は、体重を落とした後、何をしたいかを具体的な目的を定めてからダイエットしましょう。

さいたま市で40歳以上の方へダイエット、姿勢・機能改善を提供しています。

オンラインでも食事・トレーニングを提供しています。お体のことで何か気になる方はお気軽にご相談下さい。