18土木作業で感じた体の動かし方 | さいたま市北区でパーソナルジムを運営し施設や設備などをお写真とともにご紹介

こんにちは、楽やせパーソナルトレーナーのやまちゃんです。

先日、人手不足なので手伝ってと言われ、土木作業（道路補修）のアルバイトをしてきました。トラックからアスファルトを下す、砂利を掘り起こす、トンボで地面を慣らす、転圧機械でアスファルトを締め固めるなど色々な作業がありとても大変でした。

そんな中、私より痩せている年配の作業者さんが、全然疲れる様子を見せることもなく、黙々と作業をこなしていました。どうして疲れないんだろうと少し見ていたところ、無理な動き、余分な動きをせずに体を使っていました。土木作業で自然と身に付けた体の動かし方なんだろと思いました。私も真似てみたところ、少し作業が楽になりました。

もっと体の動かし方、使い方を理解しないといけないなと思いました。

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