脊椎圧迫骨折から10年、母と向き合ったストレッチ | さいたま市北区でパーソナルジムを運営し施設や設備などをお写真とともにご紹介

こんにちは、楽やせパーソナルトレーナーのやまちゃんです。

先日、施設に入っている母から「腰が痛い」と連絡がありました。

10年ほど前に脊椎圧迫骨折をしていたため、それが根本原因だからどう痛みを和らげようかと考えながら様子を見に行くと、腰はくの字に異常なほど曲がっていました。本人曰く、「腰が痛いから、この姿勢になってしまう」とのこと。

そこで腰には直接触れず、両脚を中心にストレッチを行いました。硬くなった筋肉をじっくりほぐし、姿勢を整えていきました。ストレッチ終えた後、母親は驚いた顔をしながら「腰をまっすぐにしている方が楽！、腰に触れていないのに、なんで良くなったの？」と不思議がっていました。

身体は一部分だけを見るのではなく、全体のバランスを見ることが大切だと、改めて実感しました。

ストレッチやマッサージを受けるときは、「どこが本当の原因か」をしっかり見極めてくれるトレーナーにお願いしましょう。表面的な痛みだけで判断せず、体全体を診てもらうことが、改善への近道です。

さいたま市で40歳以上の方へダイエット、姿勢・機能改善を提供しています。

オンラインでも食事指導・トレーニングを提供しています。

お体のことで何か気になる方はお気軽にご相談下さい。