悪玉菌がいないとダメ？意外と大切な存在 | さいたま市北区でパーソナルジムを運営し施設や設備などをお写真とともにご紹介

こんにちは、楽やせパーソナルトレーナーのやまちゃんです。

今日も腸活に関係あるお話しです。

「悪玉菌」と聞くと、体に悪いものと思いがちですが、実は腸の中には必要な存在でもあります。悪玉菌が少しあることで、私たちの体の免疫は適度に刺激され、病気に強くなる力を保てます。また、悪玉菌は善玉菌とバランスを取り合って、腸の中の環境を安定させる働きもしています。

問題なのは、悪玉菌が増えすぎることです。増え過ぎると、便秘や肌荒れ、免疫力の低下を引き起こします。

腸の中では、「善玉菌・悪玉菌・日和見菌」のバランスが保たれることが大切です。悪玉菌も「多すぎなければ、いてもよい菌」と考えましょう。

健康な体を保つには、腸の中のバランスがとても大事なのです。

さいたま市で40歳以上の方へダイエット、姿勢・機能改善を提供しています。

オンラインでも食事・トレーニングを提供しています。

お体のことで何か気になる方はお気軽にご相談下さい。