「そこが痛い」＝「そこが悪い」とは限らない | さいたま市北区でパーソナルジムを運営し施設や設備などをお写真とともにご紹介

こんにちは、楽やせパーソナルトレーナーのやまちゃんです。

腰が痛いという人は多くいます。しかし、その原因が本当に腰にあるとは限りません。

たとえば「腕を真上に上げてください」とお願いすると、耳の横まで腕が上がらず、代わりに体を反らしてしまう人がいます。こうしたケースでは、実は腰ではなく「肩」に原因がある可能性があります。

実際に、肩周りのストレッチを行い、可動域を広げることで「腰の痛みが軽くなった」と感じる人もいます。

このように、痛みが出ている場所と、実際の原因となっている場所が異なることは少なくありません。どこかに痛みを感じたときは、その周囲だけでなく、他の部位の動きや柔軟性も確認してみましょう。

さいたま市で40歳以上の方へダイエット、姿勢・機能改善を提供しています。

オンラインでも食事・トレーニングを提供しています。

お体のことで何か気になる方はお気軽にご相談下さい。