日本人は長寿だけど、元気な時間は意外と短い？ | さいたま市北区でパーソナルジムを運営し施設や設備などをお写真とともにご紹介

こんにちは、楽やせパーソナルトレーナーのやまちゃんです。

日本人の平均寿命と健康寿命は、世界でもトップクラスの長さを誇ります。しかし注目すべきは、その“差”です。男性で約8年、女性では約12年近く、介護や病気などにより自立した生活が難しい期間が存在します。平均寿命は医療や介護の力で延びている一方、健康寿命は自分の努力次第。だからこそ、「元気に生きる時間」を増やすことが大切です。人生の最期まで自分の脚で歩き、自由に楽しめる日々を送るために、今から食事、運動などの生活習慣を見直してみませんか？

さいたま市で40歳以上の方へダイエット、姿勢・機能改善を提供しています。

オンラインでも食事・トレーニングを提供しています。

お体のことで何か気になる方はお気軽にご相談下さい。