脂肪肝とダイエットの深い関係 | さいたま市北区でパーソナルジムを運営し施設や設備などをお写真とともにご紹介

こんにちは、楽やせパーソナルトレーナーのやまちゃんです。

以前、脂肪肝になると肝臓の代謝機能が低下し、脂肪燃焼が進みにくく、ダイエットしてもなかなかやせられなくなることを伝えましたが、実は、食べなさすぎる極端なダイエットも脂肪肝の原因になることを知っていましたか？
特に糖質を極端に減らすと、体はエネルギー不足を感じて“飢餓状態”に入り、中性脂肪をためこもうとします。その結果、肝臓に脂肪が蓄積され、脂肪肝が進行してしまうのです。

また、必要な栄養素が不足すると代謝が落ち、ますますやせにくくなるという悪循環に。
やせたいなら「食べない」ではなく、「バランスよく食べて肝臓を元気に」が正解です。体の内側から整えることで、健康的なダイエットにつながります。

さいたま市で40歳以上の方へダイエット、姿勢・機能改善を提供しています。

オンラインでも食事・トレーニングを提供しています。

お体のことで何か気になる方はお気軽にご相談下さい。