事前のカウンセリングでライフスタイルや持病などを詳しくお伺いした上で、無理なく続けられるトレーニングプランをご提案しております。ご自宅でも簡単に取り組めるストレッチなどもご紹介しながら、健康的な体づくりを二人三脚で目指せるジムとして、さいたま市北区で幅広い年齢層の方から支持されています。
エアコン無しでは生活できないほどの暑い日が続いています。 知人の女性…
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先日、アラフォーの男性が体験トレーニングに来られました。 その男性…
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昨日、ジムの会員さんだった方を通して知り合った方達のランニング練習会に…
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トレーニングしている皆さんは筋肉を大きくしたい。すなわち筋肉量を増やし…
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Body Mapに通ってくれている会員様の中には筋肉を大きくしたい、いわゆる「筋…
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最近、Body Mapへ「シェイプアップしたい」というよりも「運動不足解消して、…
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ジムの会員様から「家で少し運動をしようと思うが、いつ運動するのがいい…
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BFRトレーニングとは、専用ベルトを腕、脚のつけ根に巻いて血流を制限しながら行…
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BFRトレーニングとは、専用ベルトを腕、脚のつけ根に巻いて血流を制限しなが…
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ジムには、60～70代の方が「運動不足解消・健康増進」のためにトレーニングに…
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BFRトレーニングとは、専用ベルトを腕、脚のつけ根に巻いて血流を制限しながら行…
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ジムのコンセプトを「自分が理想とする身体を手に入れよう！」とし、ジムをオー…
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秋のイベント第２弾として、1コイントレーニング「簡易筋力テスト＋ストレッチ大…
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BFRトレーニングとは、専用ベルトを腕、脚のつけ根に巻いて血流を制限しながら行…
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お客様がお子さんを連れてトレーニングに来られた際、「子供にもBFRトレーニン…
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皆さん、大山式ストレッチ（ＯＳＴ）を知っているでしょうか。 約60年前…
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下記日程で、ワンコイントレーニング第2弾を開催します。 今回は、「筋力…
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BFRトレーニングとは、専用ベルトを腕、脚のつけ根に巻いて血流を制限しながら…
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BFRトレーニングとは、専用ベルトを腕、脚のつけ根に巻いて血流を制限しながら…
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タバコから電子タバコに皆さん切り替えています。 では肥満の人と、10年…
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BFRトレーニングとは、専用ベルトを腕、脚のつけ根に巻いて血流を制限しながら…
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筋力アップしたいとのことで、8月後半にご入会頂いた会員様がいます。 …
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先日、正しく身体を動かせるようにとモータコントロールを意識させたエクササ…
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先日、息子さんが肥満で心配だというお母さんがジムけ来られました。 息子さん…
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最近、ダンベルトを買おうかなという会員様が何人かいらっしゃいます。 ジム…
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皆さんは、ストレスを受けている自覚はありますか？ストレスが溜まっている…
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ジムをオープンし、約2か月経過しました。まだまだ地域での認知度が低いため、…
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皆さんは、運動をする前に肩やアキレス腱を伸ばしたりするなど、何となく知っ…
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昨晩、中学時代のラグビー部メンバーが集まり、ジムのオープン祝いをして…
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オープンしてから2か月ほどですが、Body Mapでトレーニングを受けたお客様か…
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Body Mapへ体験トレーニングに来られるお客様から良く「どういうお客様が会員…
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少し遅くなりましたが、本サイトを運営しているさいたま市のパーソナルジム Body…
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動ける身体を作るにはどうすれば良いでしょうか。 筋肉だけを鍛えていれば、…
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前回、「抗重量筋は身体の中心にあり、加齢、運動不足により、活動は低下し萎…
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抗重量筋ってしっていますか。 直立姿勢を支える筋肉を抗重量筋といいます。 …
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ジムに筋トレ初心者のクライアントさんが数名通ってくださっています。 …
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BFRトレーニングは短時間、軽い重量で効果を得られると言われています。 …
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豊富な知識と経験を活かした本格的なトレーニングの指導が受けられるパーソナルジムとして、さいたま市北区で親しまれています。複数路線の駅から徒歩圏内で、お仕事帰りやお買い物ついでのジム通いにも大変おすすめです。
