年齢を重ねてからでもスムーズにシェイプアップできるよう、お体の状態を見極めたオーダーメイドのトレーニングプランをご提案するジムとして、さいたま市北区に構えた店舗を運営しております。肥満の原因に合わせたアプローチを行うため結果が出やすく、自己流のダイエットで変化が感じられないとお悩みの方にも最適です。
エアコン無しでは生活できないほどの暑い日が続いています。 知人の女性…
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私たちは1日3食、食事をとっていますが、朝食をとると昼前にお腹が空いた状態…
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私のダイエットの師匠である日本肥満予防健康協会名誉会長宮崎憲爾先生が肥満、…
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皆さんの身近に夏に向けて「身体を絞ろう」、「体重を落とそう」とダイエットし…
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ここ数ヶ月、さいたま市内、都内で動き回っており、ブログを書いていませんでし…
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先日、アラフォーの男性が体験トレーニングに来られました。 その男性…
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多くの人は甘いものが好きだと思います。私も甘いものが好きです。ですが、甘…
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今では、男性の方も当たり前にお肌を手入れしている時代になりましたが、皆さ…
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年末年始に食べ過ぎて、体重やお腹周りが気になり、ダイエットを考えている…
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ダイエットしている人は、最初に炭水化物を減らそうと考える人が多いのではな…
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ダイエットを一度でも経験したことがある人ならば、ダイエット期間中に体重…
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ダイエットの勉強をしている時に、ふと「子供の頃、太っていた人は大人になって…
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新年あけましておめでとうございます。 本年も、いろいろなコラムを書い…
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標準体重の人であれば、身体には体重の約25～30%の脂肪がついています。私の…
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人は基礎代謝だけでエネルギーを消耗するので、基礎代謝以下の食事量であれば…
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私の知り合いで、太っている人がいますが、その何人かは、身体に異常を感じて…
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ダイエットは理屈が簡単なため、誰でも始めることは出来ますが、続けることが…
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ダイエットを経験したことのある人の中には、残念ながらリバウンドも経験し…
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体重にもクオリティ（質）があることを知っていますか？ 肥満とは「身体…
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痩せている方でも自分は太っていると思い、ダイエットを頑張る人がいますが…
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多くの日本人は、発酵食品の味噌汁を日々食べていると思いますが、どんな味噌…
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多くの方が、肌の露出が増える夏を意識し始める春頃にダイエットを開始して…
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糖質制限・脂質制限などをはじめ、色々なダイエットに多くの方が挑戦してい…
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昨日、ジムにて私のダイエットの師匠である日本肥満予防健康協会名誉会長、日…
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ジムのコンセプトを「自分が理想とする身体を手に入れよう！」とし、ジムをオー…
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Body Mapでは、ダイエットコースでグルテンフリー＆低糖質でダイエットと健康維…
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Body Mapでは、肥満予防健康協会、日本美肌食マイスター協会、DPTAダイエット…
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毎日あるものを食べて、2週間ほどで肌年齢が若返ったという研究があります…
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BFRトレーニングとは、専用ベルトを腕、脚のつけ根に巻いて血流を制限しながら…
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タバコから電子タバコに皆さん切り替えています。 では肥満の人と、10年…
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BFRトレーニングとは、専用ベルトを腕、脚のつけ根に巻いて血流を制限しながら…
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肌によい魚は何かしっていますか？ それは“鮭”です。 鮭が持って…
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先日、正しく身体を動かせるようにとモータコントロールを意識させたエクササ…
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先日、息子さんが肥満で心配だというお母さんがジムけ来られました。 息子さん…
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私の子供の頃は、風邪は万病の元と言われていましたが、今は肥満が万病の元で…
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オリーブオイルが身体に良いので使っていると良く聞きます。 最高峰の…
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私も飲んでおり、一部の会員様にも好評なスーパーフードが少し前に販売終了に…
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身体を鍛えている人は、タンパク質源として鳥の胸肉を摂取しますが、驚きのパ…
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今回はBody Mapでご提供しているダイエットについてご紹介します。 Body…
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昨晩、中学時代のラグビー部メンバーが集まり、ジムのオープン祝いをして…
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日本だけでなく、世界各国でダイエットをする人がたくさんいます。また多く…
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第１回、第２回では、体脂肪には「皮下脂肪」と「内臓脂肪」があること、食事…
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第1回目では、体重は増える原因は、食べ過ぎが大きな原因であり、間食したり、…
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体重が減ったのに体脂肪が増えている。脂肪ではなく筋肉が減ったの？と不安にな…
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8月にジムをオープンし、体験トレーニングだけでなく、ダイエットの無料カウン…
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基礎代謝（Basal metabolic（BM））とは、寝転んだ状態で、眠ることなく、かつ身…
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健康的に無理のないシェイプアップが叶うパーソナルジムとして、さいたま市北区で幅広い年齢層の方へ指導を行っております。食事内容のアドバイスもしながら、無理なく続けられる健康的な体づくりをサポートしております。
