周りの様子を気にする事なく、ゆっくりと自分の体と向き合いながらトレーニングに取り組めるパーソナルジムを運営し、お客様それぞれのお悩みやご要望に寄り添った指導を行っております。ダイエットはオンラインでの指導もお選びいただけますので、小さなお子様がいらっしゃるママさんでも気軽にご利用いただけます。
糖質制限・脂質制限などをはじめ、色々なダイエットに多くの方が挑戦してい…
MORE
BFRトレーニングとは、専用ベルトを腕、脚のつけ根に巻いて血流を制限しながら行…
MORE
昨日、ジムにて私のダイエットの師匠である日本肥満予防健康協会名誉会長、日…
MORE
BFRトレーニングとは、専用ベルトを腕、脚のつけ根に巻いて血流を制限しなが…
MORE
ジムには、60～70代の方が「運動不足解消・健康増進」のためにトレーニングに…
MORE
BFRトレーニングとは、専用ベルトを腕、脚のつけ根に巻いて血流を制限しながら行…
MORE
ジムのコンセプトを「自分が理想とする身体を手に入れよう！」とし、ジムをオー…
MORE
Body Mapでは、ダイエットコースでグルテンフリー＆低糖質でダイエットと健康維…
MORE
秋のイベント第２弾として、1コイントレーニング「簡易筋力テスト＋ストレッチ大…
MORE
BFRトレーニングとは、専用ベルトを腕、脚のつけ根に巻いて血流を制限しながら行…
MORE
お客様がお子さんを連れてトレーニングに来られた際、「子供にもBFRトレーニン…
MORE
皆さん、大山式ストレッチ（ＯＳＴ）を知っているでしょうか。 約60年前…
MORE
Body Mapでは、肥満予防健康協会、日本美肌食マイスター協会、DPTAダイエット…
MORE
下記日程で、ワンコイントレーニング第2弾を開催します。 今回は、「筋力…
MORE
BFRトレーニングとは、専用ベルトを腕、脚のつけ根に巻いて血流を制限しながら…
MORE
毎日あるものを食べて、2週間ほどで肌年齢が若返ったという研究があります…
MORE
重心の位置が悪いと何が起こるでしょうか。 重心が身体の中心にない場…
MORE
BFRトレーニングとは、専用ベルトを腕、脚のつけ根に巻いて血流を制限しながら…
MORE
タバコから電子タバコに皆さん切り替えています。 では肥満の人と、10年…
MORE
BFRトレーニングとは、専用ベルトを腕、脚のつけ根に巻いて血流を制限しながら…
MORE
筋力アップしたいとのことで、8月後半にご入会頂いた会員様がいます。 …
MORE
肌によい魚は何かしっていますか？ それは“鮭”です。 鮭が持って…
MORE
先日、正しく身体を動かせるようにとモータコントロールを意識させたエクササ…
MORE
先日、息子さんが肥満で心配だというお母さんがジムけ来られました。 息子さん…
MORE
私の子供の頃は、風邪は万病の元と言われていましたが、今は肥満が万病の元で…
MORE
オリーブオイルが身体に良いので使っていると良く聞きます。 最高峰の…
MORE
私も飲んでおり、一部の会員様にも好評なスーパーフードが少し前に販売終了に…
MORE
最近、ダンベルトを買おうかなという会員様が何人かいらっしゃいます。 ジム…
MORE
皆さんは、ストレスを受けている自覚はありますか？ストレスが溜まっている…
MORE
ジムをオープンし、約2か月経過しました。まだまだ地域での認知度が低いため、…
MORE
身体を鍛えている人は、タンパク質源として鳥の胸肉を摂取しますが、驚きのパ…
MORE
皆さんは、運動をする前に肩やアキレス腱を伸ばしたりするなど、何となく知っ…
MORE
今回はBody Mapでご提供しているダイエットについてご紹介します。 Body…
MORE
昨晩、中学時代のラグビー部メンバーが集まり、ジムのオープン祝いをして…
MORE
日本だけでなく、世界各国でダイエットをする人がたくさんいます。また多く…
MORE
オープンしてから2か月ほどですが、Body Mapでトレーニングを受けたお客様か…
MORE
少し遅くなりましたが、本サイトを運営しているさいたま市のパーソナルジム Body…
MORE
動ける身体を作るにはどうすれば良いでしょうか。 筋肉だけを鍛えていれば、…
MORE
第１回、第２回では、体脂肪には「皮下脂肪」と「内臓脂肪」があること、食事…
MORE
第1回目では、体重は増える原因は、食べ過ぎが大きな原因であり、間食したり、…
MORE
体重が減ったのに体脂肪が増えている。脂肪ではなく筋肉が減ったの？と不安にな…
MORE
8月にジムをオープンし、体験トレーニングだけでなく、ダイエットの無料カウン…
MORE
前回、「抗重量筋は身体の中心にあり、加齢、運動不足により、活動は低下し萎…
MORE
抗重量筋ってしっていますか。 直立姿勢を支える筋肉を抗重量筋といいます。 …
MORE
仕事を楽しむためのWebマガジン「B-plus」の経営者インタビューで女優の吉井 …
MORE
最近は、トレーニングをする多くの人が、タンパク質を摂取するためにプロテイ…
MORE
ジムに筋トレ初心者のクライアントさんが数名通ってくださっています。 …
MORE
BFRトレーニングは短時間、軽い重量で効果を得られると言われています。 …
MORE
仕事で長時間パソコンを使ったり、長い時間スマホを見ていると首から肩や背…
MORE
基礎代謝（Basal metabolic（BM））とは、寝転んだ状態で、眠ることなく、かつ身…
MORE
