一人でも多くの方にジムの魅力をお伝えできるよう、お写真を交えながら様々な情報を発信します。施設や設備などジムの内部に関する内容から、実際に通われている方のお体の変化や感想などもお届けしておりますので、これからジム選びをされる方もぜひご覧ください。あらゆる目的に合わせた体づくりをサポートいたします。
多くの方が、肌の露出が増える夏を意識し始める春頃にダイエットを開始して…
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糖質制限・脂質制限などをはじめ、色々なダイエットに多くの方が挑戦してい…
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昔は風邪が万病の元と言われていましたが、今は「肥満が万病の元」と言っても…
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BFRトレーニングとは、専用ベルトを腕、脚のつけ根に巻いて血流を制限しながら行…
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昨日、ジムにて私のダイエットの師匠である日本肥満予防健康協会名誉会長、日…
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BFRトレーニングとは、専用ベルトを腕、脚のつけ根に巻いて血流を制限しなが…
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ジムには、60～70代の方が「運動不足解消・健康増進」のためにトレーニングに…
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BFRトレーニングとは、専用ベルトを腕、脚のつけ根に巻いて血流を制限しながら行…
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ジムのコンセプトを「自分が理想とする身体を手に入れよう！」とし、ジムをオー…
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Body Mapでは、ダイエットコースでグルテンフリー＆低糖質でダイエットと健康維…
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秋のイベント第２弾として、1コイントレーニング「簡易筋力テスト＋ストレッチ大…
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BFRトレーニングとは、専用ベルトを腕、脚のつけ根に巻いて血流を制限しながら行…
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お客様がお子さんを連れてトレーニングに来られた際、「子供にもBFRトレーニン…
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皆さん、大山式ストレッチ（ＯＳＴ）を知っているでしょうか。 約60年前…
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Body Mapでは、肥満予防健康協会、日本美肌食マイスター協会、DPTAダイエット…
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マラソンのパフォーマンスアップをしたいと9月に体験トレーニングに来られ、…
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下記日程で、ワンコイントレーニング第2弾を開催します。 今回は、「筋力…
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BFRトレーニングとは、専用ベルトを腕、脚のつけ根に巻いて血流を制限しながら…
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毎日あるものを食べて、2週間ほどで肌年齢が若返ったという研究があります…
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重心の位置が悪いと何が起こるでしょうか。 重心が身体の中心にない場…
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BFRトレーニングとは、専用ベルトを腕、脚のつけ根に巻いて血流を制限しながら…
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タバコから電子タバコに皆さん切り替えています。 では肥満の人と、10年…
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BFRトレーニングとは、専用ベルトを腕、脚のつけ根に巻いて血流を制限しながら…
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筋力アップしたいとのことで、8月後半にご入会頂いた会員様がいます。 …
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肌によい魚は何かしっていますか？ それは“鮭”です。 鮭が持って…
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先日、正しく身体を動かせるようにとモータコントロールを意識させたエクササ…
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先日、息子さんが肥満で心配だというお母さんがジムけ来られました。 息子さん…
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私の子供の頃は、風邪は万病の元と言われていましたが、今は肥満が万病の元で…
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オリーブオイルが身体に良いので使っていると良く聞きます。 最高峰の…
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私も飲んでおり、一部の会員様にも好評なスーパーフードが少し前に販売終了に…
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最近、ダンベルトを買おうかなという会員様が何人かいらっしゃいます。 ジム…
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皆さんは、ストレスを受けている自覚はありますか？ストレスが溜まっている…
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ジムをオープンし、約2か月経過しました。まだまだ地域での認知度が低いため、…
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身体を鍛えている人は、タンパク質源として鳥の胸肉を摂取しますが、驚きのパ…
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皆さんは、運動をする前に肩やアキレス腱を伸ばしたりするなど、何となく知っ…
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今回はBody Mapでご提供しているダイエットについてご紹介します。 Body…
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昨晩、中学時代のラグビー部メンバーが集まり、ジムのオープン祝いをして…
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日本だけでなく、世界各国でダイエットをする人がたくさんいます。また多く…
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オープンしてから2か月ほどですが、Body Mapでトレーニングを受けたお客様か…
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Body Mapへ体験トレーニングに来られるお客様から良く「どういうお客様が会員…
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少し遅くなりましたが、本サイトを運営しているさいたま市のパーソナルジム Body…
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動ける身体を作るにはどうすれば良いでしょうか。 筋肉だけを鍛えていれば、…
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第１回、第２回では、体脂肪には「皮下脂肪」と「内臓脂肪」があること、食事…
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第1回目では、体重は増える原因は、食べ過ぎが大きな原因であり、間食したり、…
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体重が減ったのに体脂肪が増えている。脂肪ではなく筋肉が減ったの？と不安にな…
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8月にジムをオープンし、体験トレーニングだけでなく、ダイエットの無料カウン…
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前回、「抗重量筋は身体の中心にあり、加齢、運動不足により、活動は低下し萎…
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抗重量筋ってしっていますか。 直立姿勢を支える筋肉を抗重量筋といいます。 …
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仕事を楽しむためのWebマガジン「B-plus」の経営者インタビューで女優の吉井 …
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最近は、トレーニングをする多くの人が、タンパク質を摂取するためにプロテイ…
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